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Avant / Après : d'une histoire de survie à une vie de phare 💡

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Bienvenue dans l'espace où les relations se réinventent et où chaque voix compte. Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet délicat mais essentiel :

la transformation d'une histoire de souffrance en une source de force.

C'est l'histoire d'une personne que nous appellerons Alice. Alice a vécu des violences et des abus dans son enfance qui ont profondément marqué son parcours. Au fil du temps, elle a développé une conviction : les autres sont le problème. Elle se retrouvait souvent dans des situations où elle se sentait maltraitée, que ce soit au travail, en famille ou en amour. Elle ne comprenait pas pourquoi, malgré ses efforts, elle semblait toujours revivre les mêmes schémas de souffrance. 😔

Ensemble, nous avons abordé ses interactions avec une nouvelle perspective : la sienne. Nous avons découvert ensemble que, pour elle, la maltraitance était un territoire connu, aussi douloureux soit-il. L'inconnu, ce qui l'effrayait par-dessus tout, c'était l'abandon. Consciemment ou non, il était plus "facile" de se retrouver dans des situations connues que de faire face au vide et à l'incertitude.



La métaphore qui a tout changé 🌊


Pour l'aider à se voir sous un nouveau jour, nous avons utilisé une métaphore puissante : celle du gardien du phare.

"Imaginez que vous êtes le gardien d'un phare. L'océan, parfois déchaîné, a menacé votre propre bateau par le passé. Vous avez connu la tempête, vous avez vu des vagues se briser. Aujourd'hui, votre phare est là pour éclairer la côte. Les abus que vous avez subis sont les tempêtes que vous avez traversées. Elles vous ont donné une sagesse et une sensibilité uniques. Votre activation face à l'injustice, c'est la lumière de votre phare qui se met en marche. Elle prévient les autres des dangers que vous avez connus, et guide ceux qui sont en difficulté. Ce n'est pas une réaction excessive, c'est la sagesse d'une personne qui a connu l'océan dans toute sa fureur."

Cette métaphore a permis à Alice de comprendre que sa force n'était pas une réaction excessive, mais un instinct protecteur et puissant. 💪

Cependant, Alice a ensuite posé une question essentielle : « Pourquoi suis-je un si bon phare pour les autres, mais pas pour moi ? »

Nous avons alors approfondi la métaphore :

"Le phare éclaire les bateaux au loin pour les guider et les protéger, mais il ne s'éclaire pas lui-même. Ses fondations restent dans l'ombre, cachées du faisceau lumineux qu'il projette. Votre activation pour les autres, c'est cette lumière puissante que vous projetez. Elle est essentielle et précieuse. Mais pour vous respecter, vous devez aussi devenir votre propre phare. Il ne s'agit pas d'éteindre votre lumière pour les autres, mais de diriger une partie de ce faisceau vers vos propres fondations pour les solidifier et les éclairer."



La transformation 🚀


Alice a compris l'importance de s'éclairer elle-même. Grâce à un travail en thérapie systémique, stratégique, EMDR, hypnose et thérapie narrative, elle a pu :

  • Comprendre et apaiser les blessures du passé.

  • Transformer sa colère en une force d'action constructive.

  • Se reconnecter à ses propres besoins et à son estime de soi.

  • Établir des relations plus saines, sans reproduire les anciens schémas.

Aujourd'hui, Alice ne se voit plus comme une victime des autres, mais comme une survivante résiliente qui éclaire son propre chemin.

Elle a appris à se protéger tout en restant une source de lumière. C'est le pouvoir de réinventer son histoire. ✨

Prenons soin de ces relations si précieuses.

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Je vous dis à très bientôt.

 
 
 

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